Träning v17

by Joakim Backman 29. april 2012 22:56

En ganska balanserad vecka, men inslag av alla mina tre träningsformer. Löpningen på torsdagen tog lite hårdare på vaderna än väntat och det fick jag lida lite för.

Måndag Styrka Rygg, bröst, biceps & triceps Hälsostudion
Tisdag Simning 3000m på 1:19:00 (26:20min/km) Medley 
Onsdag      
Torsdag Löpning 9.75km på 43:27 (4:27min/km) @ 172bpm Jobbet->Hem->Jobbet
Fredag Styrka Rygg & biceps  Hälsostudion
Lördag      
Söndag Löpning 13.57km på 1:06:47 (4:55min/km) Finnstugan, Ljungby 

Total löpsträckasträcka: 23.32 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman