Träning v21

by Joakim Backman 27. maj 2012 23:08

Det blev en vecka med många träningspass, även om några av dem var lite kortare. Fokus blev på löpning med 5 löppass. Löpningen känns extra kul just nu tillsammans med simningen, styrketräningen försöker jag hålla lite liv i även att jag inte har samma inspiration där.

Måndag Löpning 10km trail Fyllerydsskogen
Tisdag Simning 1300m på 45min Växjösjön 
Onsdag

Löpning
Styrka 

4.83km på 0:20:20 (4:12min/km)
Rygg, axlar, triceps & biceps
Hem -> Jobbet
Hälsostudion 
Torsdag Löpning ~10.0km på 0:43:27 (~4:21min/km) Jobbet->Hem->Jobbet
Fredag Löpning 4.44km på 19:14 (4:19min/km)  Hem->Jobbet 
Lördag      
Söndag Löpning 9.8km trail på 0:55:52 (5:42min/km) Fyllerydsskogen

Total löpsträckasträcka: 39.07 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman