Träning v24

by Joakim Backman 17. juni 2012 22:16

Veckorna rullar på bra. Jag fick så mycket positivt under det sista simpasset för kursen Öppet vatten så att jag inte kunde hålla mig från sjön. Det blev det första ensam-simmet på fredagen.

Gymmet var väl det enda som inte blev som planerat, hade varit perfekt med ett pass till, men ibland fungerar det helt enkelt inte att få in alla pass som man vill i vardagen.

Måndag      
Tisdag Simning 2800m på 1:10:00 (25:00min/km) Helgasjön
Onsdag Styrka Ben & axlar Hälsostudion
Torsdag Löpning 10.19km på 45:02 (4:25min/km) jobb->hem->jobbet
Fredag Simning 1100m på 30:00 (27:16min/km) Växjösjön 
Lördag      
Söndag Löpning 25.55km på 2:07:32 (5:03min/km) S.Bergundasjön, Växjösjön, Trummen 

Total löpsträckasträcka: 35.74 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman