by Joakim Backman
1. juli 2012 22:33
Det blev många simmade meter denna veckan och dessutom ett av de bästa simpassen hittills på Torsdagen, även styrka fick jag in bra men löpningen blev lite halvbra. Det berodde mest på att jag ville vila upp min vrister lite efter förra veckans långpass på Söndagen.
| Måndag |
Styrka |
Rygg, triceps & u.armar |
Hälsostudion |
| Tisdag |
Simning |
2000m på 40min (20min/km) |
Medley |
| Onsdag |
|
|
|
| Torsdag |
Simning
Styrka |
2400m på 50min (21min/km)
Crossfit: Barbara |
Växjösjön
Kampen utomhusgym
|
| Fredag |
Löpning |
7.97km på 36:41 (4:36min/km) |
Växjösjön+Trummen |
| Lördag |
|
|
|
| Söndag |
|
|
|
Total löpsträckasträcka: 7.97 km