by Joakim Backman
15. juli 2012 22:58
Förutom den lite längre inplanerade rundan runt Hissö så ligger träningen på underhållsnivå under semestern, får träning på andra sätt i och med lite projekt hemma. I och med två simpass och ett av dem blev ganska långt så blev denna lugna vecka rekordmässig i simsträcka, totalt 7.2km.
| Måndag |
Simning |
2400m |
Växjösjön |
| Tisdag |
|
|
|
| Onsdag |
Simning |
4800m på 2:00:00 (25min/km) |
Helgasjön |
| Torsdag |
|
|
|
| Fredag |
|
|
|
| Lördag |
Löpning |
13.49km på 1:05:19 (4:50min/km) |
Södra Bergundasjön |
| Söndag |
|
|
|
Total löpsträckasträcka: 13.49 km