Träning v32

by Joakim Backman 12. augusti 2012 23:08

Jag tycket att jag kom igång bra denna första hela träningsveckan efter semestern. Två försiktiga gympass som ändå resulterade i lite träningsvärk. Löpningen gick riktigt bra även att det inte blev något längre pass och tack vare Jens så blev det ett extra simpass på helgen.

Måndag Löpning 8.73km BFS på 0:38:07 (4:22min/km) Växjösjön+Trummen
Tisdag Simning
Styrka
2300m på 50min (22min/km)
Genomgång av överkroppen
Växjösjön
Hälsostudion
Onsdag      
Torsdag Löpning 9.04km på 0:35:25 (3:55min/km) @ 181bpm Växjösjön+Trummen
Fredag Styrka Forts. genomgång av kroppen Hälsostudion
Lördag Simning 2300m på 55min Växjösjön 
Söndag      

Total löpsträckasträcka: 17.77 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman