Träning v33

by Joakim Backman 19. augusti 2012 23:12

Mycket att göra denna veckan så jag kom inte igång med träningen förrän på onsdagen. Tycker ändå att det blev en OK träningsvecka även att det inte blev något riktigt långpass för löpningen.

Måndag      
Tisdag      
Onsdag Löpning
Löpning
5.17km BFS på 23:13 (4:29min/km)
5.24km på 24:08 (4:36min/km)

Jobbet -> hem -> jobbet

Torsdag Simning
Styrka 
2400m på 53min (22:05min/km)
Biceps, triceps, axlar och ö.rygg
Växjösjön
Hälsostudion 
Fredag      
Lördag      
Söndag Löpning 13.7km orientering på 2:29:00 Hissö

Total löpsträckasträcka: 24.11 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman