Provstart

by Joakim Backman 7. november 2012 21:35

Jag har inte haft på mig ett par löparskor på 4 veckor. Skälet är att jag hade lite känningar i höger ankel. När jag först kände av det började jag bli försiktig men sprang ändå Tjurruset. Efter det så tänkte jag att det är lika bra att låta bli löpningen helt tills det kändes bättre. Idag tyckte jag att det var dags att testa lite hur det kändes.

På lunchen stack jag ut på en runda i centrala Växjö. Jag tänkte ta det lugnt och eventuellt endast springa runt Växjösjön (~4.5km). Dock blev det inte så, när jag fick på mig utrustningen och väl kom ut så bara flöt jag in i normala löpningen. Jag trodde att det skulle bli riktigt jobbigt rent konditionsmässigt efter som det ändå har varit ett bra uppehåll.

Jag tänkte att jag inte skulle hänga upp mig på hastighet eller puls så jag tystade pulsklockan och lät kroppen styra tempot. Jag kände lite av vristen men inte så att det kändes fel. Det gick inte alls så tungt som jag förväntat mig och tekniken satt som jag inte hade haft något uppehåll. När jag kom tillbaka till jobbet efter rundan kollade jag givetvis tid, tempo och sträcka. Sträckan var jag ganska väntad då det var min vanliga runda men tiden hade stannat på 39:13 vilket gav ett snitt-tempo på 4:11min/km! Det var där emot inte väntat.

Jag har ju inte tagit i så mycket och det kändes inte alls som att jag hade det tempot. Givetvis är det kul och inspirerande att bli överraskad på det viset, men jag är fortfarande lite förvånad.

Nu lite senare på kvällen känner jag av vristen lite mer, och det är där emot inte lika kul. Jag hade ju hoppats på att vilan hade löst det problemet. Jag kommer att avvakta lite med att springa igen för att känna efter lite, så får vi se om det blir mer vila eller om jag försiktigt kan komma igång igen.

Tags: , , , ,

Löpning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman