Träning v45

by Joakim Backman 11. november 2012 23:31

Helt OK träningsvecka som innehöll alla tre kategorierna, då jag äntligen provade att ge mig ut på en liten löparrunda igen. Det gick fort, det var kul men jag kände lite av ankeln fortfarande så det blir att ta det lite lugnt och försiktigt med löppassen framöver och känna efter nog så att det inte går åt fel håll.

Måndag Styrka StrongLifts5x5 Hälsostudion
Tisdag Simning Teknik, ca 1000m på 40min Medley 
Onsdag Löpning 9.37km på 0:39:13 (4:11min/km) @ 176bpm Växjösjön+Trummen
Torsdag      
Fredag Styrka StrongLifts5x5 Hälsostudion
Lördag      
Söndag      

Total löpsträckasträcka: 9.37 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman