Träning 50

by Joakim Backman 16. december 2012 22:24

En bra träningsvecka fylld med alla tre träningstyper jag ägnar mig åt. Det bästa är väl att jag fick in två lite kortare löppass och att dessa kändes bra. Nu kan det kanske bli aktuellt att prova på milen igen.

Måndag Styrka StrongLifts5x5 Hälsostudion
Tisdag Simma 2500m på 1:00:00 (24min/km) Medley 
Onsdag Löpning 5.18km på 0:23:26 (4:31min/km) @ 170bpm Jobbet->hem
Torsdag Löpning 5.08km på 0:22:40 (4:30min/km) @ 175bpm Hem->jobbet 
Fredag Styrka StrongLifts5x5 Hälsostudion 
Lördag      
Söndag      

Total löpsträckasträcka: 10.26 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman