Träning v07

by Joakim Backman 17. februari 2013 21:05

Förutom att simningen inte blev att denna veckan heller så blev det bra med pass. Löpningen går fortfarande lite tungt men det känns ändå bra då jag inte har några klänningar alls i vristen. Nu är det bara att köra på så mycket som jag hinner och orkar inför de kommande loppen. 

Måndag Styrka Rygg, ben, bröst & armar Hälsostudion
Tisdag Löpning  4.99 km på 0:24:14 (4:51min/km) Jobb->hem
Onsdag Löpning  4:59 km på 0:22:29 (4:53 min/km) Hem->jobb
Torsdag Styrka Bröstet, rygg, triceps och mage Hälsostudion
Fredag Löpning 8.65km intervall på 0:43:41 (5:03min/km)
1:30min @ 5:00-7:00min/km
1:00min @ 4:00-4:20min/km 
Växjösjön+Trummen
Lördag      
Söndag Löpning  9.75 km på 0:46:45 (4:47min/km) Hem->Trummen->hem

Total löpsträckasträcka: 27.98 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman