Träning v11

by Joakim Backman 17. mars 2013 22:12

Det har varit helt fokus på löpningen denna veckan, jag känner att det är hög tid att komma igång rejält och att försöka få några mil i benen innan loppen börjar nu i vår.

Måndag Löpning 8.77km på 0:41:41 (4:45min/km) @ 175bpm Jobbet -> Trummen -> hem
Tisdag Löpning 4.71km på  0:21:58 (4:39min/km) @173bpm Hem -> jobbet 
Onsdag      
Torsdag Löpning 9.58km på 0:46:03 (4:48min/km) @ 177bpm Jobbet -> Trummen -> hem
Fredag Löpning 4.56km på 0:21:35 (4:44min/km) @ 168bpm Hem -> jobbet
Lördag      
Söndag Löpning 17.43km på 1:28:55 (5:06min/km) @ 165bpm Södra bergundasjön + Växjösjön

Total löpsträckasträcka: 44.86 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman