Träning v12

by Joakim Backman 24. mars 2013 22:08

En bra trängingvecka, även om det inte fanns tid för styrketräning. Egentligen fanns det ju det men jag prioriterar löpningen mer just nu. Tyvärr slutar veckan lite surt med att jag fick känning i vänster knä under sista löppasset.

Måndag      
Tisdag Simning 2000m på 0:48:00 (24min/km) Medley
Onsdag Löpning  4.71km på 0:21:42 (4:39min/km)  @ 166bpm Jobbet -> hem
Torsdag      
Fredag Löpning 13.14km på 1:08:37 (5:14min/km) @ 163bpm Hem -> S.Bergundajön -> jobbet
Lördag      
Söndag Löpning 21.31km på 1:50:34 (5.11min/km) @163bpm Hem -> 2x Växjösjön+Trummen -> hem

Total löpsträckasträcka: 39.16 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman