En runda på cykeln

by Joakim Backman 7. april 2013 22:27

För första gången blev det en tur på min Nishiki, igen speciellt lång runda men ändå tillräckligt lång för att jag skulle hinna känna av lite träsmak i baken och få vibbrationer i händerna.

Det var ett försök att få lite konditionsträning utan att springa, ett alternativ till simingen medans jag försöker vila ut problemen med mitt vänstra knä. Jag har bara cyklat från och till jobbet på denna cykeln innan och det är ju bara 5km. 

Resten av familjen tog bilen till mina svärföräldrar och jag tog cykeln. Sträckan dit är ca 35km och jag tyckte att det skulle bli en lagom tur.

Jag är ju inte så van att cykla längre sträckor så klart att det kändes lite i baken mot slutet och händerna domnade lite ibland av vibbrationerna när vägen var extra ojämn, men som helhet tycker jag att det gick riktigt bra. Jag hade en snitthastighet på strax över 22km/h vilket kanske inte är speciellt snabt, men jag skuller på motvind, backarna samt min ovana på cykeln, man måste ju ha något som man kan förbättra.

Benen och rumpan fick ju sig ett bra pass, även dessa är inte vana vid denna typ av rörelse, lite träningsvärk fick jag allt.

En stor skillnad mot löpningen är pulsen, en snittpuls på 143 och max på 166 är ju inte så mycket om man jämför pulsen under ett löppass. Det kanske är så att jag har för otränade ben för cyklingen så att det var de som inte höll för högre puls.

Distans (km) 34.5
Tid (h:mm:ss) 1:31:57
Hastighet (km/h) 22.6
Snittpuls (bpm) 143

Tags:

Cykel

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman