Orientering för nybörjare, avslutning

by Joakim Backman 14. maj 2013 22:45

Idag var jag på det sista tillfället i nybörjarkursen i orientering som Växjö OK anordnar. Vi började inomhus med att gå igenom lite olika situationer på karta och diskutera dessa.

Därefter blev det att ge dig ut i skogen, vi sprang 8 kontroller parvis i så kallad part-orientering. Det innebär att man förklara muntligt alla beslut och tankegångar under tiden som man tar sig mellan kontrollerna. Det var nyttigt då man blir medveten om hur andra tänker och man kan ta lärdom om den andra har ett smartare sätt att komma fram till ett beslut på hur man ska ta sig till nästa kontroll.

Vi sista kontrollen fick vi välja mellan tre olika långa banor som vi skulle springa ensamma och med riktigt stämpling. Vi var första paret dit så vi fick börja. Självklart valde jag längsta banan då jag fortfarande är mycket nöjd med att jag kan springa med mitt knä igen och vill testa lite försiktigt så att det håller. Skogslöpning är mjukt och bra att börja med så det gäller att passa på. 

Banan var riktigt rolig och det gick bra att hitta alla kontroller även om jag var lite fel ute på en av dem. Dock blev klockan lite mycket så jag hann inte stanna och diskutera banan eller kolla tiderna. Jag höll ett bra tempo och blev rejält svett i alla fall, även om min kondition kanske inte är fullt på topp och det bästa är ju givetvis att det gick bra med knäet även denna gång.

Naturpasset

Som en liten avslutningsgåva fick var sitt ex av årets upplaga i Naturpasset vilket kom perfekt då jag bara här om dagen tänkte köpa ett. Det blir en bra fortsättning för att orientera lite under sommaren.

Tags: ,

Orientering

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman