Träning v23

by Joakim Backman 9. juni 2013 23:24

Har bra flyt i träningen nu och har varit så i ett par veckor. Denna veckan kom passande nog Nationaldagen med en klämdag så det passa det perfekt för några dagars vila i sträck.

        Cykelpendling
Måndag Styrka Rygg Hälsostudion  
Tisdag Simning
Löpning
2000m på 0:50:00 (25:00min/km)
9.19km HIIT på 0:42:21 (4:36min/km) @ 165bpm
Växjösjön
Växjösjön+Trummen
10.57 km
Onsdag Simning
Styrka
1800m på 0:50:00 (27:46min/km)
Bröst & triceps
Växjösjön
Hälsostudion
10.58 km
Torsdag        
Fredag        
Lördag        
Söndag Löpning 14.8km trail + hinder på 1:47:41 (7:16min/km) @ 150bpm Notteryd   

 

Löpning: 23.99 km
Simning: 3.8 km
Cykel: 21.15 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman