Träning v24

by Joakim Backman 16. juni 2013 23:37

Denna veckan var en riktigt bra fylld vecka och ändå fick jag med en vilodag i all fall. Löpningen har kommit igång bra och det känns positivt. För simningen blev en rekordvecka, tre pass och totalt 9 km. Det känns som att träningen flyter på hur bra som helst, inga motgångar eller hinder just nu, nu gäller det att njuta av det och se till att känslan och formen fortsätter lika positivt.

        Cykelpendling
Måndag Styrka Rygg Hälsostudion 10.53 km
Tisdag Simning 2000 m på 0:58:00 (29:00 min/km) Växjösjön 26.49 km
Onsdag

Simning
Löpning

2000 m på 0:56:00 (28:00 min/km)
9.25 km 0:40:30 (4:22 min/km) @ 175 bpm
Växjösjön
2x Växjösjön
10.58 km
Torsdag        
Fredag Löpning 18.03 km på 1:32:57 (5:09 min/km)@ 167 bpm S.Bergundasjön +Trummen +Växjösjön  
Lördag Simning 5.01 km på 2:26:00 (29:15 min/km) Helgasjön   
Söndag Löpning 7.4 km tail m hinder på 1:16:16 (10:18 min/km) Notteryd   

 

Löpning: 34.68 km
Simning: 9.01 km
Cykel: 47.6 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman