BIA-mätning

by Joakim Backman 28. juni 2013 19:19

Imorse gjorde jag första halvårets BIA-mätning hos Lasse på Hälsostudion. Jag brukar försöka göra en mätning en gång per halvår för att se hur min kropps sammansättning förändras beroende på hur jag utvecklas och hur jag tränar.

Den är mätningen visade att jag har tappat vikt och muskler sedan förra mätningen. Vikten är väl snarare att jag återgått till snittvikten. Att jag tappat muskler kan man nog förklara med att jag inte kört lika hårt och ofta på gymmet samt att jag där emot tränat simning hela perioden och även löpning. Konditionsträningen har en negativ påverkan på mängden muskler och det är en svår balans att öka på båda fronterna samtidigt.

Jag har lyckats hålla samma nivå på fetthalten vilket jag är nöjd med, ligger på en bra nivå varken för mycket eller för lite fett. Vatten har jag dock ökat, vad det kan bero på är svårt att säga. Lite skulle kunna bero på att jag har lite träningsvärk idag, men inte så mycket som skillnaden visar. Det är inte den högsta nivå med vatten som jag uppmätt så det är väl egentligen inte så mycket att hänga upp sig på, jag får kolla om det har ökat ännu mer till vintern och nästa mätning.

  Förra mätningen Sista mätningen Förändring
Datum 2012-12-20 2013-06-28 dagar
Vikt (kg) 87.1 84.6 -2.5
Fett (%) 13.4 13.6 +0.2
Muskler, BCM (%) 60.7 57.4 -3.3
Vatten, ECM (%) 25.9 29.0 +3.1

Alla mina mätningar finns sammanställda här.

Tags: , , , , , ,

Allmänt | Träning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman