Träning v28

by Joakim Backman 14. juli 2013 21:56

Många bra träningspass under veckan som gått. Givetvis är jag mest nöjd med är löppassen, gött att det verkar fungera med foten igen efter sparken. Nu ska det springas!

Jag har inte bara simmat med Johannes utan vi har även tränat på gymmet tillsammans. Man kan inte säga annat än att det är lite trevligare att träna tillsammans med någon även om jag inte har något emot att träna ensam. Vi har kört på rätt bra och det har givit mig en härlig träningsvärk lite då och då under veckan.

        Cykelpendling
Måndag Styrka Bröst & biceps Hälsostudion 10.52 km
Tisdag Simning
Löpning

2.74 km på 1:19:00 (29:01 min/km)
4.65 km på 0:19:24 (4:10 min/km) @ 149 bpm

Växjösjön
Växjösjön 
10.59 km
Onsdag Styrka Rygg & triceps Hälsostudion  5.47 km
Torsdag Simning 2.19 km på 0:56:20 (25:44 min/km) Växjösjön 10.59 km
Fredag Styrka Ben & axlar Häslsotudion 10.88 km
Lördag        
Söndag Löpning 8.52 på 0:37:05 (4:21 min/km) @ 166 bpm  Teleborg  

 

Löpning: 13.17 km
Simning: 4.93 km
Cykel: 48.05 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman