Strandlöpning i Port Jeffersson

by Joakim Backman 3. augusti 2013 17:56

Blev rastlös på eftermiddagen idag och tog en löparrunda. Hade varit bättre om jag blivit det i förmiddags då det var molnigt och lämpligare temperatur än på eftermiddagen då det var full sol och mer eller mindre svinvarmt.

Jag ville prova mina nya Vibram Fivefingers Spyridon LS så jag tänkte springa en runda utmed stranden i Port Jeffersson, det passade perfekt för tidvattnet var nästan på lägsta nivå när jag sprang och jag hade en ganska bred strand till mitt förfogande.

Det visade sig dock att stranden inte var så sandig som jag förvantat mig, jag hade bara sett den när det var högvatten tidigare och då är det inte så mycket strand att tala om. Stranden bestod av 2-10 cm stenar med mjuk sand under, det var ett av de värsta underlag som jag sprungit på någonsin tror jag. Det gick varken att hålla något bra tempo eller något avslappnat löpsteg samt att det var fuktigt och varmt, vinden var också varm så den tillförde inte mycket lindring.

Jag visste bara på ett ungefär hur långt jag skulle springa då jag kollat lite på kartan innan men det slutade med att jag sprang ca 3.5 km utmed stranden innan jag började känna att underlaget tog bra på både fötter och benen och vände tillbaka igen.


Visa 20130803 Strandlöpning 7.1 km på en större karta

Det var första rundan i mina nya Spyridon och även att underlaget var långt ifrån skonsamt på något sätt gick det rätt bra med fötterna. Det blir nog ett par små blåsor på ett par tår då jag har lätt för att böja lite (greppa) med tårna när underlaget inte svarar som på hårdare underlag.

Distans (km) 7.11
Tid (h:mm:ss) 0:46:35
Tempo (min/km) 6:33
Snittpuls (bpm) 149
Temperatur (°C) 30

Tags: , , , , , ,

Löpning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman