Veckan sista gympass

by Joakim Backman 23. augusti 2013 20:02

Nu har vi kommit igång med StrongLifts och det är ökning enligt schemat som gäller. Jag har fortfarande lite träningsvärk kvar i rumpa och lår men inte något som påverkade dagens ökning. +2.5 kg var inte något problem och det ska det ju inte heller vara ännu. Vi få se hur det är om ett par veckor...

Bench Press 5x5x97.5 kg + 2.5 kg OK
Squats 5x5x117.5 kg + 2.5 kg OK
Pendlay Row 5x5x82.5 kg + 2.5 kg OK

Tags:

Styrketräning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman