Träning v34

by Joakim Backman 25. augusti 2013 22:34

Tillbaka till jobbet igen efter semestern och då även tillbaka till rutinerna. Äntligen en full träningsvecka igen, min kropp hurrar av glädje!

        Cykelpendling
Måndag Styrka SL5x5: Pass A Hälsostudion 10.53
Tisdag Löpning 8.21 km på 0:38:07 (4:38 min/km) @ 170 bpm Växjösjön + Trummen 10.87
Onsdag Styrka SL5x5: Pass B Hälsostudion 10.89
Torsdag Löpning 5.50 km på 0:20:18 (3:41 min/km) @ 172 bpm Jobbet -> hem 5.46
Fredag Löpning

Styrka
18.33 km på 1:31:17 (4:58 min/km) @ 159 bpm

SL5x5: Pass A
S. Bergundasjön + Trummen
+ Växjösjön
Hälsostudion 
5.48
Lördag Simning 3.9 km på 2:06:42 (32:09 min/km) Karlskrona  
Söndag        

 

Löpning: 32.04 km
Simning: 3.9 km
Cykel: 43.23 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman