Bokhultet 10.0 km

by Joakim Backman 27. augusti 2013 18:50

Idag på lunchen tog jag en runda i skogen, inte första gången jag springer denna runda men idag lyckades jag pricka in precis 10.00 km. Det är skönt att komma från stan lite och jag har tröttnat att både springa runt sjöarna (Växjösjön och Trummen) samt att springa på asfalt.

Jag har inte på mig min GPS-tracker så någon karta över rundan blir det inte. I kort springer jag från Vattentorget som vanligt, till södra änden av Växjösjön och därifrån ut i Bokhultet ner till sundet i en slinga och tillbaka igen. Rundan visar sig vara exakt 10 km.

Jag höjde tempoinställningarnar lite på pulsklockan så att jag skulle hålla mig mellan 4:10 och 4:30 min/km, det gjorde jag också precis mitt emellan gränserna 4:20 min/km. Jag missbedömde vädret lite så jag sprang i långbenta tights i sol, vindstilla och 25°C vilket blev rätt varmt.

Distans 10.00 km
Tid 0:43:20
Tempo 4:20 min/km
Snittpuls 174 bpm
Temperatur 25 °C

Jag irriterar mig på att jag är så dålig på att känna igen folk. Efter rundan under nedvarvningen mötte vid två olika tillfällen personer som trevligt hälsar igenkännande på mig och jag kan inte placera någon av dem. Om ni läser detta får jag be om ursäkt att jag kanske uppfattas som nonchalant men jag skyller på träningspasset och värmen... eller nåt...

I efterhand tror jag att killen tränar på samma gym, men tjejen har jag fortfarande inte en blekaste aning om...

Tags: , , , ,

Löpning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman