Träning v35

by Joakim Backman 1. september 2013 23:12

Full träningsvecka med grymt trevlig avslutning, Tough Viking. 

        Cykelpendling
Måndag Styrka SL5x5: Pass B Hälsostudion 10.89
Tisdag Simning
Löpning
2.22 km på 1:01:22 (27:37 min/km)
10.0 km på 0:43:20 (4:20 min/km) @ 174 bpm
Växjösjön
Bokhultet 
10.61
Onsdag Styrka  SL5x5: Pass A Hälsostudion 10.90
Torsdag Löpning 4.78 km på 20:59 (4:23 min/km) @ 167 bpm Jobb -> hem 5.48
Fredag Löpning
Styrka 
5.87 km på 0:28:32 (4:51 min/km) @ 155 bpm
SL5x5: Pass B

Hem -> jobb
Hälsostudion 

0.0
Lördag        
Söndag Löpning Tough Viking, ca 13.5 km på 1:55:56 (8:35 min/km) Stockholm  

 

Löpning: 33.65 km
Simning: 2.22 km
Cykel: 37.88 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer (2) -

Andreas
Andreas Sweden
2013-09-02 06:47:28 #

Ok, berätta nu om Vikingen, blev du grillad?

Joakim Backman
Joakim Backman Sweden
2013-09-02 08:36:24 #

Oja! Visst blev jag grillad... ordagrant... Ska plita ihop ett inlägg om detta äventyr! Smile

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman