Träning v36

by Joakim Backman 8. september 2013 22:30

Inte så mycket simning denna vecka men tre löppass och tre gympass får man definitivt vara nöjd med. Det blev bra spridning på löpningen också, ett vanligt pass, ett intervall och ett terrängpass.

        Cykelpendling
Måndag Styrka SL5x5: Pass A Hälsostudion 5.43 km
Tisdag Löpning 9.89 km på 0:42:58 (4:20 min/km) @ 172 bpm Bokhultet 10.90 km
Onsdag Styrka SL5x5: Pass B   10.91 km
Torsdag Löpning
Simning
8.15 km intervall på 0:37:37 (4:36 min/km) @ 169 bpm
1000 m på 0:22:34 (22:34 min/km)
Växjösjön + Trummen
Medley 
10.93 km
Fredag Styrka SL5x5: Pass A Hälsostudion 10.90 km
Lördag        
Söndag Löpning 7.4 km terräng på 0:40:36 (5:29 min/km) Notteryd   

 

Löpning: 25.14 km
Simning: 1.0 km
Cykel: 49.07 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman