Trailrunning i Notteryd

by Joakim Backman 16. september 2013 18:43

Jag har sedan ganska länge haft en förkärlek för att springa i det natursköna numera naturreservaret ute i Notteryd. Speciellt under senaste åter har jag börjar dra med mig folk ut för att dela med mig av denna tillgång.

I söndags så var det första gången som jag organiserade en planerad runda för diverse folk. Uppslutningen blev god och vi blev 8 personer som sprang.

Det var en grupp med ganska stor blandning och jag fick träffa några nya ansikten vilket är grymt kul. Det var även ganska stor spridning konditionsmässigt också vilket kan vara lite svårt när man vill springa i grupp första gången så att folk inte springer vilse.

Vi startade tillsammans och ganska snabbt så delades fältet upp i mer eller mindre tre grupper. Täten blev ett gäng med bra löparvana och som ville hålla lite högre tempo, sista gruppen tog det lite lugnare. Det var någon person i varje grupp som åtminstone hade lite koll på rundan, men jag ville inte lämna alla bakom mig så jag höll mig i mitten.

Första varvet blev ganska lugnt och det tog 0:51:52. När vi kom fram till parkeringen och starten stod några från första gruppen och väntade in oss samt någon kom in strax efter oss. Sista gruppen verkade vara en bit efter. De flesta var nöjda med ett varv men jag och Kimmen tyckte inte att ett varv var nog så vi gav oss iväg på en runda till.

Jag sprang i min Spyridon, korta tights och kortärmat men trots att det var 15°C och regnigt så var det helt perfekt klädsel. Fivefingers är helt grymma att springa med i denna terrängen, man får riktigt bra markkontakt och blir lättfotad vilket behövs. 

Detta varvet var riktigt gott att springa, Kimmen har grym kondition så jag fick bestämma tempo och åtminstone första halvan av runda höll vi tempo så att vi kunde prata lite också. Andra varvet sprang vi på precis 43:00. Men det var på hugget att det gick att springa så snabbt som vi ville då det mörknade snabbt och bitvis inne under större träd var rejält mörkt. 

Nästa gemensamma runda ute i Notteryd är redan inplanerade till nästa Söndag och då startar vi några timmar tidigare, kl 16, för att hinna innan skymningen. Man vill ju inte börja med pannlampan tidigare än man måste.

Varv 1 7.4 km 0:51:52 7:00 min/km
Varv 2 7.4 km 0:43:00 5:48 min/km
Totalt 14.80 km 1:34:53 6:24 min/km
Temperatur 15 °C    

Tags: , , , ,

Löpning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman