Träning v38

by Joakim Backman 22. september 2013 22:55

Hoppade över gymmet denna vecka, blev lite av en semi-vilovecka. 

Löpningen blev uteslutande trailrunning denna veckan, över 30 km stig avverkades och det blir roligare för varje kilometer.

Simningen blir inte så mycket nu när jag går på kurs igen och bara simmar lite när grabben är på sin simskola.

        Cykelpendling
Måndag       10.96 km
Tisdag Löpning 8.42 km trail på 0:38:34 (4:38 min/km) @170 bpm Högstorp 10.93 km
Onsdag Simning Motionscrawl steg 2, 1000 m  Medley 10.63 km
Torsdag Simning 1700 m på 0:38:00 (22:21 min/km) Medley 10.92 km
Fredag Löpning 7.72km trail på 0:37:15 (4:49 min/km) Högstorp 10.92 km
Lördag        
Söndag Löpning 14.8 km trail på 1:20:47 (5:27 min/km) Notteryd   

 

Löpning: 30.94 km
Simning: 2.7 km
Cykel: 54.36 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman