Det börjar att bli tungt

by Joakim Backman 27. september 2013 19:21

Knäböj 142.5 kgTräningsvärken i benen och rumpa som jag hade tidigare i veckan har försvunnit och tur är väl det. Dagens lunchpass gick bra men det börjar bli slitsamt att få upp vikterna.

Knäböj gick rätt bra, jag kör fortfarande strikt och försöker verkligen inte att bara få upp vikterna utan dessutom göra det rätt.

Axelpressen var riktigt tuff idag, det ska verkligen bli intressant att se om jag klarar nästa ökning. Förra omgången klarade jag faktiskt inte 70.0 kg så jag ligger redan på ökning.

Även marklyftet gick bra, tungt men jag har mer att ge.

Squats 5x5x142.5 kg + 2.5 kg OK 
Shoulder Press 5x5x70.0 kg + 2.5 kg OK 
Dead Lift 1x5x150.0 kg + 2.5 kg OK

Tags:

Styrketräning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman