Träning v39

by Joakim Backman 29. september 2013 22:33

Hyggligt bra vecka, känner att jag är ganska bra uppladdad inför nästa helg och Tjurruset. Saknar ett gympass men jag var ledig på måndag och då blev det annat än att träna så träningsveckan blev en dag kortare.

        Cykelpendling
Måndag        
Tisdag Styrka SL5x5: Pass A Hälsostudion 11.31 km
Onsdag Simning
Löpning
Motionscrawl steg 2, 700 m
7.98 km HIIT på 37:26 (4:41 min/km)
Medley
Växjösjön+Trummen
10.73 km
Torsdag Simning Ca 1200 m  Medley 10.94 km
Fredag Löpning
Styrka
4.67 km 0:20:19 (4:21 min/km) @ 160 bpm
SL5x5: Pass B
Hem -> jobbet
Hälsostudion 
 
Lördag        
Söndag Löpning 14.8 km trail på 1:20:38 (5:26 min/km) Notteryd   

 

Löpning: 27.45 km
Simning: 1.9 km
Cykel: 32.98 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman