Träning v43

by Joakim Backman 27. oktober 2013 23:16

En halv men bra träningsvecka, började veckan med att vara ledig på måndagen och fullt upp på tisdagen. Resten av veckan blev ungefär som planerat.

        Cykelpendling
Måndag        
Tisdag       10.88 km
Onsdag Simning
Styrka
Motionscrawl steg 2, 1500 m
Överkropp
Medley
Hälsostudion
ca 10 km
Torsdag Löpning 10.55 km på 0:47:23 (4:29 min/km) Bokhultet ca 10 km
Fredag Styrka Helkropp Hälsostudion  10.80 km
Lördag        
Söndag Löpning 9.2 km trailrunning på 1:04:20 (6:59 min/km) Notteryd   

 

Löpning: 19.75 km
Simning: 1.5 km
Cykel: 41.68 km

 

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman