Träning v44

by Joakim Backman 3. november 2013 23:25

Jag var ledig torsdag och fredag och hade tänkt att lägga in ett distanspass under någon av dessa dagar, men det kom lite annat i vägen så det blev inte av. Jag fick in ett schysst distanspass ute i Notteryd på söndagen istället.

Annars var det en helt OK träningsvecka.

        Cykelpendling
Måndag Styrka Bröst & rygg Hälsostudion  
Tisdag Löpning 10.17 km på 0:46:15 (4:32 min/km) @ 169 bpm Bokhultet  
Onsdag Simning
Styrka 
Motionscrawl steg 2, 1700 m
Rygg, armar & mage
Medley
Hälsostudion
10.55 km
Torsdag        
Fredag        
Lördag        
Söndag Löpning 18.4 km på 2:01:02 (6:34 min/km)  Notteryd   

 

Löpning: 28.57 km
Simning: 1.7 km
Cykel: 10.55 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman