Stark idag

by Joakim Backman 22. november 2013 19:09

Jag har varit förkyld nu i snart en och en halv vecka, under denna tiden har jag kört styrketräning som vanligt men ingen löpning och bara ett simpass. Detta tror jag har gett mig lite extra vila, inte bara så att förkylningen nästan har försvunnit utan även för träningen.

Idag körde jag och Johannes StrongLifts på gymmet och alla övningarna gick mycket lätt, jag kände mig stark och i bra form.

Squats 5x5x150.0 kg + 2.5 kg OK 
Bench Press 5x5x105.0 kg + 2.5 kg OK 
Pendlay Row 5x5x97.5 kg + 2.5 kg OK

Jag är fortfarande inte ikapp förra periodens maxvikter, men just nu känns det som jag kommer höja alla vikter mer denna perioden.

Tags: , , , ,

Styrketräning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman