Träning v47

by Joakim Backman 24. november 2013 08:47

Veckans träning blev mycket försiktig på grund av att min förkylning inte hade släppt. Jag tillät mig att köra några gympass och även ett simpass på då det började kännas bättre. Mot slutet av veckan kände jag mig så pass bra att det äntligen fick bli ett löppass.

        Cykelpendling
Måndag Styrka SL5x5: Pass A Hälsostudion  
Tisdag        
Onsdag Styrka SL5x5: Pass B Hälsostudion  
Torsdag Simning 3 km på 1:07:51 (22:37 min/km) Medley 10.72 km
Fredag Styrka SL5x5: Pass A Hälsostudion 10.53 km
Lördag        
Söndag Löpning 9.2 km trail på 0:58:00 (6:18 min/km) Notteryd   

 

Löpning: 9.2 km
Simning: 3.0 km
Cykel: 21.25 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer (2) -

Anso
Anso Sweden
2013-11-25 22:06:20 #

Visst är det skönt att äntligen komma ut i löparspåret igen efter en förkylning!
Har läst lite på din blogg, vad duktig du är med träningen! Jag borde definitivt styrketräna mer Wink.

Joakim Backman
Joakim Backman Sweden
2013-11-26 11:11:24 #

Ja, det är verkligen frustrerande att inte kunna springa som man vill men otroligt frisläppande att sedan kunna ge sig ut igen.
Jag försöker hålla en granska bred träning och tror på att det är bra att blanda lite olika pass. Styrkepassen ger också resultat för löpningen, speciellt för terränglöpningen och backarna.

Läste att du också varit lite förkyld under hösten men det verkar som du har kommit igång!

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman