Träning v48

by Joakim Backman 1. december 2013 22:43

Det har varit en bra träningsvecka även att jag gärna hade sett ett löppass till. För styrketräningen har jag kommit upp i förra periodens vikter för StrongLifts så där blir det utmanande nu.

        Cykelpendling
Måndag Styrka SL5x5: Pass B Hälsostudion 10.92 km
Tisdag Löpning 10.15 km på 0:44:22 (4:22 min/km) Bokhultet  10.91 km
Onsdag Styrka SL5x5: Pass A Hälostudion 10.92 km
Torsdag Simning 800 m teknikträning 0:50:00  Medley 10.89 km
Fredag Styrka SL5x5: Pass B Hälsostudion  5.62 km
Lördag        
Söndag Löpning 18.4 km trail på 1:54.54 (6:14 min/km) Notteryd   

 

Löpning: 28.55 km
Simning: 0.8 km
Cykel: 49.26 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman