Tungt andravarv

by Joakim Backman 2. december 2013 09:35

Vi var ett lite gäng som var ute och sprang veckans terrängrunda ute i Notteryd i går. Det var grymt fint väder med tanke på att det är december, blå himmel, full sol och 9°C dock blåste det lite.

Det var lite blandning på vilka sträckor som avvekades men jag och Martin hade bestämt oss för att springa två varv på den utökade rundan på 9.2 km.

Det har inte blivit så många rundor den sista veckan så jag såg verkligen fram emot att få komma ut i skogen igen.

Första varvet gick riktigt bra och vi höll ett tempo på under 6:00 min/km vilket är bra på denna rundan.

Andra varvet blev desto tyngre, redan i början på rundan kände jag att benen var sega och jag fick verkligen bita ihop för att ta mig runt i hyggligt tempo.

Men som vanligt är det alltid riktigt skönt efteråt och det är väl tur det.

Sträcka 1 9.2 km 0:54:23 5:54 min/km
Sträcka 2 9.2 km 1:00:31 6:34 min/km
Totalt 18.4 km 1:54:54 6:14 min/km
Temperatur 7-9 °C    

Tags: , , ,

Löpning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman