Träning v50

by Joakim Backman 15. december 2013 23:35

En vecka med ganska bra blandning på träningspassen, fin avslutning med ett rejält terrängpass ute i Notteryd med vänner.

        Cykelpendling
Måndag Styrka SL5x5: Pass A Hälsostudion  
Tisdag Simning 40 min teknikpass (ca 800 m) Medley  
Onsdag        
Torsdag Löpning 8.53 km intervall på 0:36:44 (4:18 min/km) Växjösjön+Trummen  10.92 km
Fredag Styrka SL5x5: Pass B Hälsostudion  10.83 km
Lördag        
Söndag Löpning 18.4 km trail på 1:52:32 (6:06 min/km) Notteryd   

 

Löpning: 26.93 km
Simning: 0.8 km
Cykel: 21.75 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman