Träning v02

by Joakim Backman 12. januari 2014 23:06

Fick upp distansen för löpningen lite denna vecka, avslutade med en ny och bra trailingrunda.

        Cykelpendling
Måndag        
Tisdag Simning
Styrka
Teknikpass, 1900 m på 50 min
Helkropp
Medley
Hälsostudion 
4.97 km
Onsdag Löpning 10.35 km på 0:45:33 (4:24 min/km) @ 175 bpm Bokhultet  5.43 km
Torsdag Styrka Helkropp Hälsostudion 10.24
Fredag Löpning 11.63 km på 1:00:41 (5:13 min/km) Södra Bergundasjön  
Lördag        
Söndag Löpning 17.8 km trailrunning på 2:19:45 (7:51 min/km) Notteryd  

 

Löpning: 39.78 km
Simning: 1.9 km
Cykel: 20.64 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman