Tung lunchrunda med sällskap

by Joakim Backman 15. januari 2014 19:04

Såg fram emot lunchrundan idag, jag skulle få sällskap för en gångs skull. Johannes hörde av sig igår kväll och undrade om jag hade tänkt att springa idag på lunchen och att han var sugen på att hänga med. Självklart skulle det bli trevligt!

Vi träffades på bestämd plats och gav oss iväg på 10 km-rundan ut i Bokhultet. Tanken för min del var att försöka hålla ett tempo omkring 4:30 min/km vilket inte borde vara något orimligt mål. Vi sprang med ett snitt-tempo på 4:31 min/km, men det var inte så lätt som jag hade tänkt mig. Jag fick minsann kämpa på rätt bra, och det var gott att ha med Johannes som drog med hela tiden.

Det är ju klart att det kanske kan ha påverkat att jag både simmade ett 2.5 km-pass innan jobbet och lämnade blod på förmiddagen. Nä, helt nöjd var jag inte över dagens resultat ändå.

Distans 9.93 km  
Tid 0:44:59  
Tempo (snitt/max) 4:31 min/km 4:03 min/km
Temperatur 0 °C  

Tags: , ,

Löpning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman