Träning v04

by Joakim Backman 26. januari 2014 22:52

En hygglig träningsvecka. Missade ett gympass i slutet av veckan pga mycket jobb. Det blev inte heller så mycket cykelpendling.

        Cykelpendling
Måndag Styrka Rygg, biceps & triceps Hälsostudion 10 km
Tisdag Simning Teknikträning ca 50 min Medley  5.20 km
Onsdag Löpning ca 10km på 0:45:00 (4:30 min/km) Bokhultet  
Torsdag        
Fredag Löpning 12.46 km på 0:05:44 (5:16 min/km) Bokhultet  5.55 km
Lördag        
Söndag Löpning 9.2 km trail på 0:54:45 (5:57 min/km) Notteryd  

 

Löpning: 31.66 km
Simning: 1.5 km
Cykel: 20.75 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman