Ljust morgonpass

by Joakim Backman 7. mars 2014 07:54

För första gången i år så behövde jag inte ens ta med mig pannlampan på min morgontur. Det var ljust nog redan när jag startade hemifrån. Det är en enorm skillnad att slippa mörker och pannlampa. Jag inte tycker att det är problem med att springa i mörker men det är ju självklart mycket trevligare när det är ljust.

 

Jag försökte att ta det lite lugnt och fint, planerade in att ligga mellan 4:50 och 5:10 min/km vilket jag också gjorde. Snittet hamnade på 5:06 min/km.

Det blev en lite lagom skön start på sista arbetsdagen för denna veckan.

Distans 12.67 km  
Tid 1:04:12  
Tempo (snitt/max) 5:06 min/km 4:16 min/km
Puls (snitt/max) 168 bpm 185 bpm
Temperatur 2 °C  

 

Tags: , , ,

Löpning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman