Träning v12

by Joakim Backman 23. mars 2014 23:22

Lyckades att få till fyra träningspass trots att det varit en fullspäckad vecka.

        Cykelpendling
Måndag       6.68
Tisdag Simning
Löpning
3.1 km på 1:10:18 (22:40 min/km)
10.48 km på 0:44:37 (4:15 min/km) @ 164 bpm 
Medley
Bokhultet
10.65 km
Onsdag Löpning 11.4 km på 1:13:31 (6:29 min/km) Notteryd 10.93 km
Torsdag       11.18 km
Fredag       -
Lördag Löpning 10.90 km på 0:49:26 (4:32 min/km) @ 164 bpm Lönashult   
Söndag        

 

Löpning: 32.78 km
Simning: 3.1 km
Cykel: 39.44 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman