by Joakim Backman
13. april 2014 22:14
Det var lite si och så med träningen under veckan, men det blev ändå några pass.
| |
|
|
|
Cykelpendling |
| Måndag |
|
|
|
- |
| Tisdag |
|
|
|
10.92 km |
| Onsdag |
Simning
Löpning |
2000 m på 0:47:36 (23:48 min/km)
12 km blacktrail på 1:14:00 (6:10 min/km) |
Medley
Notteryd |
10.66 km |
| Torsdag |
|
|
|
10.94 km |
| Fredag |
Löpning |
11.46 km på 0:58:18 (4:54 min/km) |
Södra Bergundasjön |
- |
| Lördag |
|
|
|
|
| Söndag |
|
|
|
|
| Löpning: |
23.46 km |
| Simning: |
2.0 km |
| Cykel: |
32.52 km |