Träning v16

by Joakim Backman 20. april 2014 22:52

Om det beror på att jag tagit det ganska lugnt eller om det var en del av utvecklingen vet jag inte men veckan började riktigt bra med att för första gången sprang milen under 40 minuter, SUB40!

Veckan blev ganska lugn därefter tills helgen då det blev premiär för utomhussimminng.

        Cykelpendling
Måndag Löpning 11.23 km 0:43:46 (3:53 min/km) @ 175 bpm Bokhultet  
Tisdag        
Onsdag        
Torsdag        
Fredag        
Lördag Swim&run 300 m + 1 km Barnsjön  
Söndag        

 

Löpning: 12.23 km
Simning: 0.3 km
Cykel: 0.0 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman