Full fart

by Joakim Backman 28. april 2014 18:57

Jag vet egentligen inte varför jag har fått en sådan fart, jag tränar inte så mycket och ändå har jag inga större problem med att hålla tempot uppe.

Idag var det helt underbart löparväder, nästan 20°C och full sol. Det fick bli första rundan med korta tights, Fivefingers och t-shirt.

Det blev bara ett löppass förra veckan samt att det blev en hel del öl/vin-konsumtion under påskhelgen så jag tänkte ta en lite lagom runda, men som tidigare har jag lite svårt att ta det "lagom".

Jag sprang iväg i ett tempo som kändes lagom, insåg efter några km att jag låg på 3:40 min/km. Oj, det var ju inte tanken. Jag låtsades inte om det och sprang vidare i "skönt" tempo, tog en ny lite sväng ute i Bokhultet för att få lite mer terräng under fötterna.

Förutom ett par solbadande ormar så gick rundan som på räls, jag kände mig oförskämt pigg med tanke på att jag inte sprungit mer än 10 km senaste veckan.

Distans 12.49 km  
Tid 0:46:58  
Tempo (snitt/max) 3:45 min/km 3:14 min/km
Puls (snitt/max) 168 bpm 182 bpm
Temperatur 20 °C  

Första 10 km idag gick på 0:37:59 (3:47 min/km) och jag hade ett skönt och bekvämt tempo under största delen av rundan. Jag måste säga att det känns grymt att kunna springa milen på den tiden utan att samtidigt slita ihjäl sig.

Tags: , ,

Kommentarer (2) -

Andreas
Andreas Sweden
2014-05-05 21:28:34 #

Vad har du gjort? Overkligt! Benförlängning?

Joakim Backman
Joakim Backman Sweden
2014-05-07 08:51:44 #

Tja du, det bara blev så... känns ju inte fel när utvecklingen går åt det hållet utan att man egentligen planerat för det.

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman