Sista passet innan Kustjagaren

by Joakim Backman 26. juni 2014 08:13

Vi skulle ha varit ute igår och kört sista passet, men diverse anledningar hindrade oss. Vi lyckade att få in ett pass idag istället, för ett sista pass kändes nästan som ett måste när vi tränat så lite.

Jag hoppade över att cykla till Kimmen denna gången och började springa direkt hemifrån vilket gav ett par km extra dit och tillbaka.

Det är högst intressant hur fort man vänjer sig vid att springa i våtdräkten, jag springer dessutom i hel dräkt. Idag tänkte jag inte på att jag sprang med den, förutom att det blir lätt varmt innan man kommer i vattnet första gången. Jag känner inte av något skav eller annat obehag så det känns lovande inför den stundande längre sträckan på lördag.

Jag var bock något stel i vaderna men inget som påverkade löpningen nämnvärt och jag kommer att hinna återhämta mig de kommande dagarna.

Vi känner oss ganska nöjda med utrustningen vi valt och det fungerar bra att simma med draglinan. Under löpsträckorna har vi inte fått användning för draglinan ännu men har givetvis testat att få draghjälp.

Löpning 1 2.0 km 0:09:23 4:41 min/km
Löpning 2 3.0 km 0:14:03 4:41 min/km
Simning 1 450 m 0:12:39 28:06 min/km
Löpning 3 3 km 0:14:36 4:52 min/km
Simning 2 450 m 0:12:04 26:48 min/km
Löpning 4 3 km 0:14:48 4:56 min/km
Simning 3 450 m 0:12:06 26:56 min/km
Löpning 5 3.0 km 0:13:16 4:25 min/km
Löpning 6 1.7 km 0:08:05 0:00 min/km
Totalt simning 1 350 m 0:36:49 27:16 min/km
Totalt löpning 15.7 1:14:11 4:43 min/km
Totalt 17.05 km 1:51:00 6:30 min/km 
Temperatur vatten ca 16°C    
Temperatur luft 14°C    
Vind SV, 3 m/s    

Tags: ,

Swim&Run

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman