by Joakim Backman
5. augusti 2014 18:02
Steg upp en timme tidigare för att hinna ge mig ut och springa en runda innan jobbet.
När jag kom upp så regnade det, ganska mycket dessutom och termometern visade bara 16°C. Jag tog mina gamla Saucony Kinvara 4 på fötterna då det var ett tag sedan jag sprang med vanliga skor.
Det märktes ganska snabbt att jag inte var van vid morgonpassen och fick jobba på rätt bra för att hålla ett någorlunda tempo. Jag kände dessutom lite i fötterna av skorna, om det beror på att jag vant mig med barfotaskor eller för att skorna börjar bli riktigt slitna vet jag inte, men det blir inte fler rundor med dem i alla fall.
Det var skönt att komma hem helt totalt genomblöt, få ta en varm dusch, lite frukost innan det var dags att cykla till jobbet.
| Distans |
11.90 km |
| Tid |
0:56:42 |
| Tempo (snitt/max) |
4:45 min/km |
| Temperatur |
16 °C |